Unggal taun, sajumlah ageung lalaki panasaran kumaha ningkatkeun poténsi. Batur ngagaduhan masalah sareng degdegan saatos 25-30 taun, sareng saha waé tiasa reueus kasihatan jalu anu saé sareng janten pensiunan. Naon anu kudu dilakukeun pikeun lalaki anu hirupna intim parantos ngalaman? Kumaha ningkatkeun poténsi? Aya seueur cara pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngajaga fungsi erectile anjeun. Disarankeun nyandak pendekatan anu komprehensif pikeun ngarengsekeun masalah ieu.
Naon kadaharan ningkatkeun potency?
Kaséhatan manusa langsung gumantung kana naon anu didahar. Kalayan bantuan sababaraha produk tuang, anjeun tiasa ningkatkeun kamampuan pikeun lalaki.
Seueur ahli nyarankeun ngagunakeun alpukat pikeun jinis anu langkung kuat. Buah ieu mangaruhan réduksi kolesterol, anu nyababkeun sumbatan saluran getih, sareng ieu négatip mangaruhan sirkulasi getih. Éreksi lumangsung nalika getih ngalir ka alat kelamin lalaki nalika anjeunna dina kaayaan guligah. Upami aya seueur koléstérol dina getih, maka fungsi erectile bakal kalem.
Madu aya manpaatna ageung. Produk ieu dibungkus ku vitamin, mineral sareng elemen anu nguntungkeun sanés. Éta ngandung nitrogén sareng boron, anu penting pisan pikeun lalaki. Kusabab kitu, pantes didahar sahenteuna 2 sdm unggal dinten. l. madu. Salaku tambahan, produk ieu bakal nguatkeun sistim imun.
Pikeun ningkatkeun kamampuan, gunana pikeun tuang anggur beureum, sabab resveratrol konséntrasi dina komposisi na. Mangrupikeun zat penting anu ngagaduhan pangaruh positip kana kasihatan lalaki. Dalima ngagaduhan manpaat anu sami.
Supados lalaki henteu ngagaduhan masalah sareng degdegan, anjeunna kedah ngagaduhan téstostéron tingkat tinggi. Aya sajumlah kadaharan anu tiasa ningkatkeun produksi na. Susu ngagaduhan sipat ieu. Produk ieu tiasa ningkatkeun tingkat téstostéron ogé ngaleungitkeun éstrogén, nyaéta hormon séks bikang. Mangrupikeun taun, sareng sadaya lalaki ngumpulkeun hormon ieu, maka kakuatan anu lami ngaleungit. Kubis sanggup ngaleungitkeun éstrogén.
Kadaharan ieu tiasa ningkatkeun potency:
- piring lauk;
- endog;
- jeruk;
- beuteung onta;
- produk lebahan lebah;
- piring daging gajih handap;
- bawang;
- siki waluh;
- kacang;
- kadaharan ti laut sareng sajabina.
Kacapean kronis nyaéta musuh utama pikeun potency
Ahli parantos ngabuktikeun yén ampir satengah lalaki ngalaman kacapean kronis. Barina ogé, seueur wawakil séks anu langkung kuat nguatkeun padamelan, ngalebetkeun diri dina bisnis, sareng ngalaman kaayaan anu setrés. Malah saatos bobo panjang, jalma teras-terasan ngaraos capé. Ieu henteu tiasa tapi mangaruhan kahirupan intim.
Supados degdegan pulih, anjeun kedah tunda heula bisnis sareng liburan. Liburan anu lumangsung sababaraha minggu bakal ngabantosan.
Pendidikan jasmani sareng metode anu sanés pikeun ningkatkeun kamampuan
Pikeun ningkatkeun kamampuan, anjeun kedah sacara sistematis ngalaksanakeun sababaraha latihan.
Nyaéta:
- Disarankeun mimitian ku pendidikan jasmani anu enteng. Jang ngalampahkeun ieu, dina posisi anu nangtung, kalayan turun tangan, anjeun kedah leumpang dina hiji tempat. Dina hal ieu, anggota awak anu handap kedah naék luhur. Saatos waktos anu tangtu, anjeun tiasa ngamimitian ngaji dina hiji tempat.
- Sasak tiasa dianggo pikeun ningkatkeun kamampuan. Pikeun ngalaksanakeunana, anjeun kedah ngagolér. Teras, anjeun kedah nyobian naékkeun daérah pelvis dugi ka sasak diala.
- Squats ogé nguntungkeun. Anu utami nyaéta ngaraoskeun pantun anu tegang.
- Iklas dina lantai atanapi permukaan anu sanés. Salajengna, lalaki éta kedah silih ganti sareng santai otot-otot anu aya caket sirit. Latihan ieu kedah dugi sakitar saparapat jam sapoé. Waktos bakal kalangkung, sareng anjeun bakal tiasa ningali hasilna.
Sadaya latihan anu dijelaskeun di luhur ningkatkeun sirkulasi getih di daérah pelvis. Sareng ieu ningkatkeun pisan dedegan. Tapi éta pantes merhatoskeun kagiatan fisik anu sanés. Hiji lalaki henteu kedah ngalegaan teuing, sadayana kedah dina sedeng. Upami beban kana awak kuat teuing, maka dedeganna bakal langkung parah.
Pijet sirit ogé nguntungkeun pisan pikeun lalaki. Langkung saé upami diurut dilakukeun ku pasangan. Ieu bakal ningkatkeun aliran getih. Pantes merhatoskeun téstis sareng daérah awak anu caket. 10 menit tina urut ieu bakal cekap, anu dilakukeun sababaraha kali saminggu.
Ngaronjatkeun potency nganggo metode folk
Pikeun ningkatkeun kahirupan intim anjeun, anjeun tiasa nganggo sababaraha resep ubar tradisional. Sajumlah ageung lalaki parantos nyobian aranjeunna nyalira sareng perhatosan hasilna positip.
Aya ubar masarakat anu paling populér:
- Kalayan bantuan tincture tina ginseng, kaséhatan lalaki parantos ningkat ti saprak jaman kuno. Pikeun ngalakukeun ieu, unggal dinten anjeun kedah nganggo 25-30 tetes infus ieu.
- St. John's wort, lidah, sea buckthorn, lilac, nettle sareng pepelakan sanés anu manpaat pisan pikeun potency. Kalayan bantosanna, anjeun tiasa ngahontal stabilisasi cacakan. Decoctions disiapkeun tina bumbu ieu. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa milih hiji pepelakan sareng ngadamel téh ti éta. Henteu sadaya jalma resep kana rasa héjo téh. Dina hal ieu, anjeun tiasa nyampur sareng téh héjo sareng nambihan madu.
- Wort St. Éta tiasa ningkatkeun sirkulasi getih dina daérah pelvis. Jang ngalampahkeun ieu, sia nyiapkeun tincture tina pepelakan. Bakal nyandak 2 sdm. l. bumbu anu ditambihan kana gelas cai anu ngagolak. Inumanna kedah nangtung sajam, saatos anjeun tiasa nginum.
- A infus of motherwort ogé disiapkeun. Jang ngalampahkeun ieu, tambahkeun 2 sendok dina 0, 5 l cai, anu sateuacanna dikulub sareng didinginkan. hérbal. Inuman sapertos kitu kedah diinfus 8 jam. Saatos éta, aranjeunna nginumna 3 kali sapoé, satengah gelas sateuacan tuang.
- Nettle dipaké pikeun ningkatkeun kahirupan intim. Ieu bakal meryogikeun 5 sdm. l. tambahkeun bibit pepelakan ieu kana port anu ngagolak. Campuranna tinggaleun seuneu pikeun 5 menit deui. Anggur bakal peryogi 0, 5 liter. Saatos 30 menit infus, ubar parantos siap. Inuman éta 50 ml sateuacan istirahat sapeuting.
Cara masarakat sapertos kitu tiasa ningkatkeun kaséhatan hiji lalaki sacara signifikan. Ogé, dokter nyarios yén jahé aya manpaat pikeun potency. Éta tiasa ditambihkeun kana téh.
Upami lalaki kakurangan tina potency, maka ubar tradisional mamatahan anjeunna pikeun nganjang ka kamar mandi langkung sering. Kedah aya sakitar 2 kenaikan per minggu. Tapi anjeun henteu kedah lami di kamar uap. Disarankeun nganggo sapu birch.
Mandi anu ditambih daun laurel ogé nguntungkeun. Mimitina, 50 g daun laurel dialungkeun kana 1 liter cai ngagolak sareng sadayana ieu tinggaleun 30 menit. Saatos éta, cairan sapertos dituang kana kamar mandi. Perlu ngagolér dina cai sapertos kitu saparapat jam. Saatos prosedur na, langkung saé bobo.
Téhnik pangobatan
Tapi henteu salawasna metode masarakat, nutrisi anu saé sareng pendidikan jasmani tiasa ngawangun kahirupan séks lalaki. Dina hal ieu, anjeun kedah nganggo narkoba. Ieu sering kajadian di pensiunan, sabab teu mungkin pikeun ningkatkeun kamampuan ku bantosan dekok.
Anjeun henteu kedah milih ubar nyalira sareng mimitian ngubaran. Langkung saé henteu nganggo obat anu diragukeun. Barina ogé, ékspérimén dina kasihatan anjeun nyalira tiasa ngakibatkeun balukar sedih.
Upami lalaki nyanghareupan masalah dina kahirupan intim na, dokter kedah resep resep ubar. Sajumlah ageung persiapan ngandung ekstrak hérbal. Pikeun ieu, bumbu anu didadarkeun di luhur sering dianggo.
Dina ubar, aya pil anu méré pangaruh permanén, tapi éta hormonal. Upami anjeun nganggo sistematik, konsentrasi téstostéron bakal ningkat. Upami hormon ieu henteu cekap, maka perwakilan kelamin anu langkung kuat moal tiasa ngalakukeun hubungan séks. Téstostéron nyayogikeun kakuatan sareng kaséhatan pikeun lalaki.
Aya suplemén alami sanés ogé. Salaku tambahan, aya seueur deui ubar-ubaran anu tiasa ningkatkeun potency. Tapi pilihan ageung ieu tiasa lieur, janten konsultasi dokter penting.
Janten, seueur lalaki sangsara tina turunna poténsi. Entong malire masalah anu pikaresepeun sapertos kitu. Aya sababaraha cara anu tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun kahirupan intim anjeun.